אם גם אתם סובלים מהפרעות שינה, אתם בחברה טובה. הפרעות שינה הן תופעה נפוצה ביותר, במבוגרים ואף בילדים. מעל לרבע מהאוכלוסיה מתקשים להירדם או לישון ברציפות לילה שלם, ובחתך גיל מבוגר המספרים עולים דרמטית. להפרעות שינה קיימים גורמים מגוונים, אך מרכיב אחד משותף לכולן – תחושת התסכול הנלווית אליהן.
יצאתי לחקור את נושא השינה - למה שינה חשובה? ואיך אפשר לשנות מצב של חוסר שינה כרוני ולסגל הרגלי שינה טובה ואיכותית. כל הפרטים בראיון עומק עם אמיר רטר, מייסד ומנהל מכללה ללימודי NLP ודימיון מודרך. מתנה מיוחדת מחכה לכם בסוף הכתבה!
